Самым первым шагом в освоении техники Осознанного сновидения является желание сохранить свое сознание после засыпания. На первом этапе достаточно входить в сон с четко поставленной задачей. Очень важно заснуть и до самого засыпания не утерять нужную мысль. Если ваша задача - целительство, то вам нужно при засыпании дистанционно работать с пациентом, так как вы это делаете на яву. Тогда явь, перейдет в сон. Если у вас есть вопросы, на которые вам нужен ответ: засыпайте с мыслю о своем вопросе. Совершайте мысленные попытки найти ответ и входите в сон. Работа будет продолжена в астральном сне.
Вторым шагом в освоении Осознанных сновидений может быть практика Утреннего сна. Тут важно приучить себя к мысли, что если ты проснулся, то просыпаться до конца не стоит, а стоит подумать о заранее намеченной цели и на перепутье сна и бодрствования вернуться в легкий сон и решить свой вопрос.
Третий шаг - это сон желаний. Сконцентрируйте свое внимание на своем желании, которое вы могли бы в ближайшее время осуществить. Например вам нужна удача в деле. Вот и представляйте как задуманное вами должно произойти. Уходите с этим в сон. Вам через некоторое время должен присниться сон, в котором удача сопутствует вам.
