За несколько лет исследовательской практики в области самогипноза и самопрограммирования, мне удалось уяснить некоторые перспективно важные моменты и правила в категории данной деятельности. В этой статье я, постараюсь, ответь на базовые вопросы начинающего гипнолога и возможно поясню несколько основных принципов для практиканта. В определенных случаях во многих людей возникает некая путаница, и было бы неплохо рассеять туман заблуждения одним коротким, но весьма необходимым уроком…

Как научиться самогипнозу и самопрограммированию?

В первую очередь, каждым из нас должна преследоваться избранная цель для достижения Особых Состояний Сознания. Люди зачастую просто сами не осознают, ради чего им понадобились способности самопрограммирования и самогипноза на бессознательном уровне.

Невероятные возможности самогипноза и самопрограммирования

Если вы поставили себе намерение излечиться, разнообразить скучную жизнь, обрести уверенность, спокойствие, или найти долгожданную любовь – самогипноз и самопрограммирование к вашим услугам. Но стоит помнить, что слишком завышенные желания принимаются в обработку на длительный период. Ждать мгновенного результата порой бывает ошибочно.

Для чего используют самогипноз и самопрограммирование?

В современном мире самогипноз и самопрограммирование используют тысячи успешных людей для реализации различных планов, устранения дефектов психики и задействования нейронных ресурсов мозга. Было бы замечательно иметь под рукой верный инструмент для самореализации, но, к сожалению, освоить медитативный процесс формирования своих убеждений может далеко не каждый. Условно говоря, мир состоит из ваших позиций, поэтому внешняя среда непосредственно завит от духовного бытия. И чтобы научиться изменять окружающую реальность, надо прорваться в глубину внутренней сущности, что сделать не так уж и просто.

Что такое гипноз?

Гипноз – это огромный составляющий комплекс, которому подлежат сотни методов погружения в транс, использования феноменов подсознания и множественные способы внушений. Ввести человека в транс – самый важный и сложный шаг, без которого практиканту не обойтись. Тысячи методик разработаны для достижения устойчивой релаксации, но большинство населения поддается им неохотно. Не существует одного идеального варианта гипнотизирования, и мастера опираются только на собственный опыт. Кому-то помогает звук природы, неподвижное лежание, темное помещение, специальная музыка и т.п. И чем глубже состояние транса, те больше шансов произвести эффективные и действующие внушения.

Условно процесс самогипноза и самопрограммирования разделяют на четыре этапа: 

• Постановка намерения с четким осознанием необходимости проводимой операции – т.е. предварительный диалог с самим собой перед началом сеанса;

• Расслабление и полное погружение в медитацию (транс);

• Внушения в визуальном сопровождении (проводится на фоне гипнотического состояния);

• Выход и завершение сеанса.

Мастерство достигается постепенно, и если вы уже благополучно ощущаете признаки глубочайшего транса (безмятежность, сонливость, полубредовое движение мыслей, покачивание, приятное тепло и т.д.), можно приступать к следующему этапу – внушению.

Здесь тоже существуют определенные правила: 

• Избегание частицы «не», «нет» и других слоговых противоречий в формулировке программы;

• Настоящее время глагола;

• Многократные повторения внушения (не менее 3-5-ти раз) с фразовыми перестановками и деталями;

• Позитивное и спокойное отношение к процессу. Абсолютное исключение сомнений;

• Уверенность в собственном мастерстве;

Эти пункты отвечают за словесные внушения, но более правильный подход основывается на визуальном представлении. Постарайтесь максимально четко и качественно вообразить ожидаемый результат, и промотать его несколько раз, как кинопленку, по возможности дополняя звуковым сопровождением. 

Практическое применение самогипноза и самопрограммирования

Если, припустим, за полчаса должно состояться важное мероприятие, на которое вас пригласили в качестве ведущего, но вы страдаете страхом перед публичными выступлениями, вам достаточно погрузиться в мгновенный транс (умение вырабатывается с опытом) и представить ожидаемый итог с реальными окрасками (как будто пронаблюдать за ситуацией со стороны). Воссоздайте собственный образ и наделите его желанными качествами с помощью воображения. Иными словами, вам нужно полностью услышать и увидеть самого себя, и ощущениями покоя подтвердить вашу моральную стойкость. Не забываем, что этот процесс производится только воображением, поскольку логико-вербальное полушарие мозга в данный момент отключено. И вообще, визуальные внушения воспринимаются подсознанием лучше, так как они не нуждаются в содействии разума.

После окончания этапа самогипноза (самопрограммирования), вы можете спокойно прийти в состояние бодрствования и успешно завершить сеанс. Сосчитайте до десяти и физически пошевелитесь, стряхнув остатки расслабленности, к примеру. Теперь подсознание воспроизведет представленный кинофильм в необходимый момент без всяких негативных последствий.  

На этом, пожалуй, надо заканчивать. Я надеюсь, что некоторые базовые моменты я вам прояснил.

Удачной практики! Пусть, успех прибудет к Вам!

Автор статьи: Олег Филишин