Доводилось ли вам испытывать непреодолимую сонливость за рулем во время долгого
путешествия? Уверен, что да. Упражнение, приведенное ниже, поможет вам
справиться с этой проблемой.

 

КАК НЕ ЗАСНУТЬ ЗА РУЛЕМ

1. Почувствовав, что вас одолевает сонливость за рулем, немедленно выезжайте на обочину дороги.

Остановитесь и заглушите мотор.

2. Не забудьте зажечь габаритные огни (если темно), чтобы проезжающие водители могли видеть вас.

3. Закройте глаза и выйдите на основной экстрасенсорный уровень.

4. Попросите своего Ангела-хранителя помочь вам не заснуть за рулем,
пока вы не доберетесь до нужного места. Следует быть очень точным,
описывая это место. Например, вы можете сказать: "Пока я не войду в дом и
не лягу в постель" или: "Пока я не войду в комнату мотеля". Не надо
применять расплывчатых указаний типа: "Пока я не доеду до Сент-Луиса".
Позже я объясню почему.

5. Оставайтесь на основном экстрасенсорном уровне с закрытыми глазами 5-10 минут.

6. Затем мысленно скажите себе: "Я полностью отдохнул, словно проспал
четыре часа. Сейчас я открою глаза и буду чувствовать себя бодрым и
отдохнувшим. Я буду чувствовать себя бодрым, пока не доберусь до места".


7. Откройте глаза и продолжайте путешествие.

Есть очень важная причина, по которой следует избегать расплывчатых описаний нужного места в этом упражнении.

Если вы скажете: "Пока я не доеду до Сент-Луиса" , ваше сознание может
позволить вам заснуть за рулем через несколько секунд после того, как вы
пересечете границу этого города. Представьте, что случится, если в это
время вы будете ехать со скоростью 50 миль в час.
Надеюсь, теперь вы поняли, почему нужно быть точным при указании места.

Можете использовать это упражнение и для того, чтобы побороть
сонливость на лекциях, при чтении и т.д. Я, например, часто прибегал к
нему, когда писал по ночам эту книгу.